“見た目へのこだわり”薄れてませんか？

“見た目へのこだわり”薄れてませんか？

20歳を過ぎて社会人にもなれば仕事が忙しく
意識的に運動する機会も減ってしまうもの。

動かなくなれば当然筋肉も衰えて小さくなります。

こうして筋肉が失われたあなたの体は
エネルギー消費量も、基礎代謝量も下がっていきます。

また、忘れてはいけないのは
筋肉は、全身の血液を送り出すポンプ作用があること。

この力が弱まることで血流は悪くなり
老廃物が溜まりやすく、疲れやすい体になります。
（冷え性、肩こり、視力低下も同様）

見た目へのこだわりが薄れると、

「運動なんてめんどくさい・・・」
「食べたいものはとことん食べたい！」
「まだ若いし、酒も油ものも我慢しない！」

なんて、考え方に陥りがちです。

まずは、こうした意識を改善することが
ボディ改善の第一歩なのですね。

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